Sommer - Trainingszeiten am Bootshaus:

Montag und Donnerstag     ab 16 Uhr  Anfänger und Leistungsruderer

Mittwoch                                 ab 17 Uhr  Kleine Gruppe (Turnhalle am Jahnplatz)

Winter - Trainingszeiten in der Turnhalle am Jahnplatz und im Kraftraum:

Montag und Donnerstag     ab 16 Uhr  Anfänger und Leistungsruderer

Mittwoch                                 ab 17 Uhr  Kleine Gruppe

Wer Interesse hat, sollte einfach einmal vorbeischauen!

Unser Training findet zwei Mal in der Woche statt und umfasst ca. 90 Minuten reine Trainigszeit. Danach wird das Training gemeinsam mit den Sportlern ausgewertet. Während des Trainings werden die Sportler von mehreren erfahrenen Trainern betreut, um je nach Alter und Leistungsstand gezielt mit den Sportlern arbeiten zu können.

In den Sommermonaten findet das Training natürlich draußen auf dem Wasser statt. Der sehr ruhige Mühlberger Hafen bietet wunderbare Voraussetzungen für Trainingsanfänger. Alle erfahrenen Ruderer trainieren auf der Elbe und auf dem daran anschließenden Kiessee. Im Winter hingegen wird in der Turnhalle und im Kraftraum Kondition und Koordination und Kraft trainiert.

Das Training bei uns soll den Kindern und Jugendlichen ermöglichen, das Rudern zu erlernen. Dabei versuchen die Trainer, die Kondition und Kraft der Kinder zu erhöhen und sie somit auf den Wettkampfsport vorzubereiten. Außerdem erlernen sie die richtige Technik und sonstige Kniffe und Tricks im Umgang mit den Booten auf dem Wasser. Auch die Schulung koordinativer Fähigkeiten stehen auf den Trainingsprogrammen, denn ohne gut ausgeprägtem Gleichgewichtssinn oder ohne Rhythmusfähigkeit kann man kein Ruderboot erfolgreich ins Ziel rudern.